Les Etirements

 

On distingue différents types d'étirements. Ceux ci sont fonction de l'objectif à atteindre (gain ou entretien de souplesse ,récupération ,bien être) ou du momment pendant lequel on veut le faire (durant un échauffement, un effort ou après l'éffort).

Il faut savoir que les étirements doivent faire partie intégrale de la vie d'un sportif : 

"un muscle souple est un muscle puissant"

En utilisant l'image du muscle comme un élastique, on comprend très bien pourquoi.

 

 

  • Gain/Entretien souplesse :
  • Récupération :
  • Bien être :
  • Echauffement :
  • Pendant éffort :
  • Après éffort :

Qui à été l'homme du match face à LIEURON ?

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Fin du vote le 19 août 2017 14:05
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GJ DON ET FORÊT

Le FC Club de Guémené Massérac est lié en Groupement jeune (GJ Don et Forêt) avec le club du COS Coudray dans toutes les catégories de jeune.

Site internet : http://coudrayos.footeo.com/